Eine bewährte Methode, um mit Stress, Konzentrationsmangel und dem Gefühl umzugehen, nicht abschalten zu könne, ist das so genannte "Sich-leer-Schreiben". Dabei geht es darum, alle Gedanken, die einem innerhalb von 5-10 Minuten kommen, niederzuschreiben auf ein Blatt Papier oder in den PC. Dies entlastet die meisten Menschen psychisch enorm, da das Gefühl auftritt, die Dinge wären nun schon einmal notiert, hätten Beachtung gewonnen und könnten nicht mehr so schnell vergessen werden. Dadurch … Weiterlesen...
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