GEDÄCHTNISTRAINING

Das Gedächtnistraining soll uns helfen, bis ins hohe Alter auch im Kopf „fit“ zu bleiben. Besonders in der modernen Zeit mit ihren vielen neuen, technischen Anforderungen sind wir immer mehr auf ein gutes Gedächtnis angewiesen. Wird das Gehirn aber nicht regelmäßig trainiert, verliert es einen Teil seines Potentials. Das wäre schade, denn besonders im Job und bei der Karriere ist man auf ein gutes Gedächtnis angewiesen. Auch Trainer, Lehrer sowie Teilnehmer an Schulungen benötigen ein sehr gutes Gedächtnis. Denn nichts ist peinlicher, als im unpassenden Augenblick, im Gehirn nach den entsprechenden Namen oder Fakten zu suchen und diese nicht finden zu können. Sei es beim Vortrag oder bei einer Prüfung. Darum ist ein regelmäßiges Gedächtnistraining sehr wichtig. Studien haben erwiesen, dass ein trainiertes Gehirn leistungsfähiger ist. Ein Gedächtnistraining kann schon anfangen, wenn man einmal einen anderen Weg, als den üblichen, nach Hause geht oder fährt. Denn dabei muss man sich neu orientieren. Eine reizvolle Umwelt, mit vielen neuen Informationen trainiert das Gedächtnis auch besser, als der gleiche, ständige Trott in alter Umgebung. Kreuzworträtsel, Memory-Spiele und Sudoku helfen auf spielerische Art, das Gedächtnis zu trainieren und die Gedächtnisleistung zu steigern.