ANKER VERSCHMELZEN

Das Ankerverschmelzen ist eine psychologische Beratungs- und Coachingtechnik, die beim Neurolinguistischen Programmieren (NLP) eingesetzt wird, um negative Gefühlszustände durch positive zu ersetzen.

Dabei werden zwei Ankerreize mit unterschiedlichen Erlebnisqualitäten gleichzeitig angesprochen. Zuerst wird ein negativer Anker gesetzt, um negative Gefühlszustände beim Klienten zu erzeugen (z. B. Gedanken an Probleme oder negative Zukunftserwartungen). Daraufhin wird ein positver Anker gesetzt, der mit positiven Gefühlen assoziiert ist (z. B. Gedanken an Wünsche, Träume, Ziele). Dabei prüft der Berater / Coach die Wirkung beider Ankerreize beim Klienten, denn Anker verschmelzen ist nur sinnvoll, wenn der positive Ankerreiz mit intensiveren emotionalen Reaktionen besetzt ist. Ist dies der Fall, aktiviert der Berater / Coach beide Ankerreize gleichzeitig und der Klient reagiert darauf mit den Emotionen, die mit dem stärkeren positiven Ankerreiz verbunden sind.

Ziel des Ankerverschmelzens ist es, dass sich Personen über ihr Verhalten in Problemsituationen bewusst werden und erkennen, dass dieses nicht nur negativ sein muss, sondern notwendiger Bestandteil der eigenen Persönlichkeit ist und sinnvoll eingesetzt werden kann. So kann das Verschmelzen von Ankern dazu beitragen, dass Personen ihre eigenen Ressourcen zur Problemlösung entdecken und ein positives Selbstwertgefühl aufbauen.